Прибираємо і худнемо!

Якщо ви виявили, що обзавелися кілограмоv-другим зайвої ваги, а розпорядок домашніх справ не дозволяє відвідувати спортивні заняття, не втрачайте надії! Виявляється, рутинні домашні клопоти можуть стати корисними кілограмо-спалювачами. Вчені порахували, що жінка «намотує» понад 30-ть (!) км на рік, всього лише наводячи в будинку чистоту!

Прибираємо та худнемо!

Прибираємо та худнемо!

Таким чином, небажані калорії спалюються під час виконання абсолютно будь-якого виду домашньої роботи.

Приміром, ви:

— Пройшлися з пилососом, вимили підлогу, протерли пил. Організм витратив на це цілих 250 кКал.

— 60 кКал пішло на прибирання ліжка

— Півгодинна прасування білизни обійдеться в мінус 100 кКал

— Помили у ванній кімнаті кафель – спалили цілих 120 кКал

— Начистили до блиску ванну і раковину — мінус 110 кКал

— Випрали руками штори — 110 кКал.

А ось такі клопоти по кухні, як приготування обіду, на жаль, не «з’їдять» багато калорій – готуючи смачні страви, ви витратите всього 60 кКал.

До речі, як довели вчені, «ворожі» калорії будуть спалюватися значно ефективніше, якщо процес прибирання буде супроводжуватися запальною, ритмічною музикою.